La vista ante la pantalla

invertir_pantallaSi trabajamos con un ordenador, debemos tener en cuenta la altura adecuada de la pantalla. La altura de los ojos debe coincidir con el tercio superior del monitor. De esta manera no forzaremos la musculatura cervical y ocular externa, que puede generar tensiones que repercutan en nuestra salud y visión.

El brillo de la pantalla es un factor importante en la fatiga visual. Es preferible bajar su intensidad y utilizar una luz indirecta e incluso directa que no refleje sobre la pantalla.

Si tenemos que leer o escribir textos en la pantalla de manera continuada, debemos conocer la opción para invertir los colores en pantalla. De esta forma veremos el texto blanco sobre fondo negro, lo que fatiga menos la vista.

PC W7 o Vista: Inicio / Lupa / Preferencias / activar “Encender inversión de color”

MAC: CTRL + ALT + CMD + 8